Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto trebate svaki dan pojesti jednu krušku?

Zašto trebate svaki dan pojesti jednu krušku?

Zašto trebate svaki dan pojesti jednu krušku?
  • Objavljeno: Nedjelja, 13.12.2015.
  • Broj pregleda: 1.030
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Osobe koje svaki daj pojedu jednu krušku imaju manji indeks tjelesne mase i općenito zdravije prehrambene navike. Također, svakodnevna konzumacija krušaka pomaže u postizanju i održavanju zdrave tjelesne težine.

Novo istraživanje američkih znanstvenika, čiji su rezultati objavljeni u časopisu Nutrition and Food Science, otkriva da je samo jedna kruška dnevno potrebna za smanjenje rizika od nastanka pretilosti za čak 35%.

U istraživanju je sudjelovalo 24.808 osoba iznad dobi od 19 godina. Znanstvenici su u razdoblju od 9 godina proučavali njihove cjelokupne životne navike, uključujući navike vježbanja i prehrambene navike.

Rezultati istraživanja su pokazali da sudionici koji svakodnevno jedu kruške imaju manji rizik od nastanka pretilosti i općenito bolje životne navike. Nisu pušili, rjeđe su konzumirali alkohol i njihova prehrana je bila zdravija.

Naše istraživanje upućuje da postoji povezanost između učestale konzumacije krušaka i smanjenog rizika od nastanka pretilosti, srčanih bolesti, različitih vrsta raka i dijabetesa tipa 2, izjavio je voditelj istraživanja dr. Carol O'Neil.

Kruška je odličan izvor dijetalnih vlakana. Ona potiče rad probavnog sustava, a istovremeno produljuje osjećaj sitosti i smanjuje žudnju za grickalicama.

Više o prednostima krušaka za zdravlje pročitajte u članku zašto volimo kruške.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti