Menta je najpoznatija kao osvježivač daha i usne šupljine. Već se tisućljećima koristi zbog svojih čudesnih ljekovitih svojstava.

Oko 2 žlice mente sadrže samo 2 kalorije, 0.12 grama proteina, 0.48 grama ugljikohidrata, 0.03 grama masti i 0.30 grama vlakana. Menta sadrži kalij, magnezij, kalcij, fosfor, vitamin C i A.

Mentu je jako lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete ju koristiti kao začin za gotovo sva jela. Odlično se slaže uz salate, umake, juhe, meso i ribu.

Iako za veliki broj prednosti mente ne postoje znanstveno potkrijepljeni dokazi, donosimo vam prednosti u koje se vjeruje već tisućljećima.

Pripremite smoothie od kivija, jagode i mente!

Ublažavanje alergija

Menta ima protuupalna i antioksidacijska svojstva. Pokazala se učinkovitom kod ublažavanja simptoma alergija na proljetne alergije.

Ublažavanje prehlade

Menta sadrži mentol koji razrjeđuje sluz u respiratornom sustavu i olakšava njezino iskašljavanje. Najdjelotvornija je u obliku čaja koji može ublažiti i bolove u grlu.

Ublažavanje probavnih smetnji

Menta ima umirujuće djelovanje na probavni sustav. Menta pospješuje protok žuči, što ubrzava i olakšava razgradnju hrane.

Popijte smoothie od lubenice, krastavca i mente!

Ublažavanje kožnih tegoba

Eterično ulje mente ili losion obogaćen mentom može ublažiti osip, opekotine i ubode insekata. Također je dobra za njegu kože koja je sklona aknama i prištićima.