Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zašto volimo plivanje?

Zašto volimo plivanje?

Zašto volimo plivanje?
  • Objavljeno: Srijeda, 13.08.2014.
  • Broj pregleda: 35
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Plivanje i kupanje ne služi samo za osvježenje tijekom vrućih ljetnih dana. Plivanje je jedan od najzdravijih sportova. Odlična je kardiovaskularna tjelovježba,ne stavlja pritisak na zglobove i potiče potrošnju kalorija.

Plivanje također isteže i izdužuje vaše tijelo, potiče rad svih mišića u tijelu i istovremeno smanjuje razinu stresa.

Čvršći mišići trbuha

Plivanje može učvrstiti mišiće ruku, nogu, ramena i stražnjice. No, plivanje najviše napreže mišiće trbuha. Voda pruža stalan otpor tijelu koji ga prisiljava na pokrete. Trup, odnosno trbuh, koji je zaslužan za održavanje ravnoteže, se nalazi pod najveći naporom, a da ga vi ni ne osjetite.

Zdravije srce

Plivanje je odlična kardiovaskularna tjelovježba. Pospješuje rad cjelokupnog kardiovaskularnog sustava. Prisiljava tijelo na pravilno disanje. Pluća će procesuirati kisik puno učinkovitije, a krvožilni sustav će ga bolje apsorbirati.

Bolje samopouzdanje

Plivanje će vaše samopouzdanje povećati odmah. Dobro bi bilo kada biste svaki put povećali rutu koju planirate preplivati. Svaki put kada u tome uspijete, vaše samopouzdanje će se značajno povećati.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti