Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Zdrave grickalice

Zdrave grickalice

Zdrave grickalice
  • Objavljeno: Subota, 23.03.2013.
  • Broj pregleda: 3.455
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Zdrava prehrana je prvi korak prema zdravom životu. Žudnja za slatkim i slanim je često znak da se ne hranite pravilno.

Stručnjaci ističu da postoje namirinice koje su hranjive, mogu pobijediti žudnju za slatkim i slanim, a istovremeno vam pomoći da cjelokupna prehrana bude značajno zdravija u odnosu na prije.

Sjemenke suncokreta

Odličan su izvor nutrijenata, a znanstvenici su dokazali da mogu regulirati rad mozga i pomoći kod oporavljanja mišića nakon tjelovježbe.

Niskomasni jogurt sa svježim voćem

Sadrži manje masti od sladoleda, a odličnog je okusa. Jedna porcija (1.5 šalica) sadrži oko 5 grama proteina. Odaberite omiljeno voće, pomiješajte s jogurtom i uživajte.

Tamna čokolada

Samo mala porcija tamne čokolade sadrži puno antioksidansa koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i rizik od nastanka raznih bolesti. Važno je da jedete čokoladu koja sadrži barem 70% kakaa.

Pistaciji

Zadovoljit će žudnju za slanom hranom, a sadrže antioksidanse u znatno većoj mjeru u odnosu na ostale orašaste plodove.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Čarolija okusa na vašem blagdanskom stolu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najčitanije zanimljivosti