Veliki broj ljudi uzima ibuprofen kako bi smanjilo bolove, upalu i groznicu. Ovaj lijek se najčešće koristi za ublažavanje simptoma artritisa, menstrualnih tegoba, glavobolja i brojnih drugih kroničnih upalnih stanja.

Nuspojave ibuprofena

Iako većina ljudi ibuprofen smatra bezopasnim, on je povezan s povećanim rizikom od nastanka bolesti kardiovaskularnog sustava, uključujući moždani i srčani udar. Također može uzrokovati teška oboljenja probavnog sustava. Ovi rizici se povećavaju s dugoročnim uzimanjem lijeka, a neki drugi faktori, koji utječu na nastanak nuspojava, su uzimanje drugih lijekova, cjelokupno zdravstveno stanje i dob.

Alternativna rješenja

Brojna istraživanja su ustanovila da postoje alternative za ibuprofen. One u pravilu imaju blage nuspojave ili pak nikakve. Donosimo vam nekoliko spojeva koji imaju djelovanje kako ibuprofen i potpuno su prirodni. Prije početka uzimanja bilo kojeg od ovih spojeva se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Tamjan

Ovaj protuupalni sastojak dolazi od biljke Boswellia serrata koja raste na području Indije. Sadrži kiseline koje mu daju protuupalno djelovanje. One potiču protok krvi na području zglobova i spriječiti ulazak upalnih bijelih krvnih stanica u oštećeno tkivo.

Tamjan je dostupan u obliku suplemenata, a možete ga pronaći i u sastavu nekih krema. Za smanjenje boli i upale se preporuča uzimati 450 do 750 miligrama dnevno, u razdoblju od 3 do 4 tjedna.

Kapsaicin

To je aktivni spoj ljutih papričica. Kapsaicin se često nanosi površinski kako bi se ublažili bolovi živaca, mišića i zglobova. Sadrži spojeve koji pomažu smanjiti bol.

Možete ga pronaći u sastavu nekih krema i gelova. Najčešće se nanosi 3 do 4 puta dnevno. Tijekom nanošenja ćete vjerojatno osjetiti žarenje i peckanje.

Pročitajte kako ljute papričice mogu produljiti životni vijek.

Kurkumin

Kurkumin je aktivni sastojak biljke kurkume. Ima protuupalno svojstvo i djeluje kao lijek protiv bolova jer blokira proteina u tijelu koji uzrokuju upalu. Također, zaustavlja neurotransmitere koji šalju signale boli mozgu.

Istraživanja su pokazala da je jako učinkovit u smanjenju kroničnih bolova uzrokovanih reumatoidnim artritisom. Preporučena dnevna doza, za ublažavanje simptoma reumatodinog artritisa, je 400 do 600 miligrama 3 puta dnevno.

Upoznajte se sa dokazanim prednostima kurkume.

Omega 3 masne kiseline

Imaju protuupalno djelovanje. Mogu pomoći osobama koje pate od artritisa, nekih drugih upalnih stanja zglobova i upalnih procesa u probavnom sustavu.

Omega 3 masne kiseline također mogu smanjiti rizik od nastanka kardiovaskularnih bolesti, a trebate znati da osobe koje pate od reumatoidnog artritisa imaju povećan rizik od nastanka srčanog i moždanog udara. Preporučena dnevna doza omega 3 masnih kiselina je 1000 miligrama.

Istražite mitove i činjenice o ribi i ribljim proizvodima!

Kora bijele vrbe

Kora bijele vrbe sadrži salicin koji se u želudcu pretvara u salicilnu kiselinu. Puno manje iritira želudac od lijekova protiv bolova.

Može smanjiti bol, ublažiti upalne procese i groznicu. Preporučena dnevna doza je 1 do 2 kapi.

Mačja kandža

Biljka poznata i kao Uncaria tomentosa raste na području Južne Amerike. Ima protuupalno djelovanje i blokira oslobađanje hormona prostaglandina koji doprinosi nastanku upalnih procesa i bolova.

Preporučena dnevna doza je 250 do 1000mg 1 do 3 puta dnevno. Nemojte pretjerivati jer prekomjerno uzimanje mačje kandže može uzrokovati nastanak proljeva.