DOBRE I LOŠE NAMIRNICE

Anticelulitne namirnice

• kuhani krumpir - bogat kalijem i vitaminom C - jesti ga u umjerenim količinama zbog velike količine škroba
• rajčica, radič, cikorija - bogati vitaminom C i kalijem koji ima diuretsko djelovanje
• feferoni - sadrže puno bioflavonoida koji jačaju krvne žile i pospješuju metabolizam
• bobičasto voće poput malina, ribizla, jagoda, borovnica - sadrže visok postotak bioflavonoida i bogati su mineralima i vitaminom C
• papaja, ananas, jabuke, kruške, breskve - odlični saveznici protiv celulita jer sadrže mnoštvo vitamina i bioflavonoida te velik udio kalija, koji sprječava zadržavanje tekućine
• plava riba, maslinovo ulje, ulje noćurka - bogati su nezasićenim omega masnim kiselinama koje jačaju krvne žile i odstranjuju loše masnoće iz krvi.

Namirnice koje pogoduju nastanku celulita

Kuhinjska sol, konzervirana hrana, gotova brza jela, salame, crveno meso, iznutrice, fermentirani sirevi, slane grickalice, slatkiši, vrhnje, maslac, kava, gazirani napitci, alkohol.