Proljeće je stiglo i napokon ima smisla početi razbijati zimsku rutinu i pripremite kožu i tijelo za laganiju odjeću. Iako možete kupiti proizvode u trgovini koji obećavaju prekrasnu kožu, ne postoji ništa bolje od prirode.

Ključ za lijepu kožu može biti jeftin i u neposrednoj blizini, u vašoj trgovini. Kada idući put odlazite u trgovinu razmislite o kupnji ovih namirnica.

Limun

Ovaj agrum potiče probavu i detoksicira tijelo. Limunska kiselina u limun potiče detoksikaciju, naravno, samo oslobođenje od toksina koji štete organima može uzrokovati da koža izgleda bolje. Dodajte kriške limuna u čašu vode i pijte tijekom dana.

Kivi

Ovaj mali zeleni plod odličan je za poboljšanje vaše kože. Kivi obiluje vitaminom C, koji pomaže u borbi protiv bora i drugih ranih znakova starenja. Jedite kivi i pomladite se već danas.

Đumbir

Đumbir se koristi u raznim kuhinjama, ali je također iznenađujuće dobar za kožu. Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima, a i ima antiupalni učinak. Možete dodati žličicu korijena u omiljeno povrće ili voćne sokove, ili ga jednostavno ubaciti u umake.

Papaja

Ovo voće, koje se nalazi u gotovo svakoj trgovini, savršeno je za zdravlje kože, bilo da se primjenjuje na tijelu ili ga jedete. Važan enzim u papaji, papain djeluje kao prirodni piling za suhu kožu. Papaja je također bogata vitaminima i mineralima, što znači da je također zdrava ako se jede. Uzmite kriške voća i stavite preko cijelog lica, dopuštajući soku da natopi kožu nekoliko minuta prije ispiranja.

Narančasto povrće

Beta-karoten, koji se nalazi u različitom narančastom povrću poput paprike, mrkve i slatkog krumpira, pomaže koži da se bori protiv prethodnih oštećenja. Antioksidansi sprječavaju slobodne radikale u koži koji uzrokuje znakove starenja poput bora ili oštećenja od sunca.

Rajčica

Ako ste čuli da je likopen dobar za srce, morate znati da je također odličan za kožu. Antioksidansi, koji se nalaze i u crvenom voću i povrću kao što su crvene paprike i lubenice, pomažu koži preokrenuti znakove oštećenja od sunca. Voće i povrće također sadrži vitamin C, koji potiče obnavljanje stanica u tijelu.

Bobice

U toplijim mjesecima, bobice su lako dostupne u mnogim trgovinama. Dodavanje voća poput jagoda, brusnica i malina na dnevni meni smanjuje upale i slobodne radikale u koži koji uzrokuju bore i  oštećenja od sunca.