Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Znate li koji su vitamini u službi vaše ljepote?

Znate li koji su vitamini u službi vaše ljepote?

Znate li koji su vitamini u službi vaše ljepote?
  • Objavljeno: Četvrtak, 07.05.2009.
  • Broj pregleda: 1.262
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ljepota je puno više od skupocjenih kremica, losiona i plastičnih operacija. Kažemo puno više, ali ne i skuplje.

Naime svaki si dan možete priuštiti mali beauty tretman samo time što ćete pojesti određenu namirnicu koja je bogata vitaminima. Pa evo i popisa koji su vitamini prijatelji ljepote i u kojim namirnicama ih možete pronaći, pa ne bi bilo loše da si upravo ovaj tekst ispod ispišete i nalijepite na vrata svog hladnjaka. Možda bolje razmislite dok budete birali sljedeći zalogaj!

Vitamin A

Dobar za vid, kožu i probavni sustav

Može se naći u siru, mlijeku, lisnatom povrću, agrumima i bobičastom voću

Vitamin D

Dobar za kosti, srce,zube i živčani sustav

Može se naći u mliječni proizvodima, ribi bogatoj masnim kiselinama Omega 3 i jajima

Folna kiselina

Dobra za razvoj DNA i imunološki sustav

Može se naći u lisnatom zelenom povrću i mahunarkama

Vitamin E

Dobar za zaštitu krvnih stanica i tkiva od antioksidansa

Može se naći u lisnatom zelenom povrću, proizvodima od žitarica, biljnom ulju i orašastim plodovima

Vitamin K

Dobar za mehanizam zgrušavanja krvi

Može se naći u zelenom lisnatom povrću, biljnom ulju i orašastim plodovima

Vitamin B1 (tiamin)

Dobar za živčani sustav i srcee

Može se naći u povrću, pahuljicama i zobenoj kaši

Vitamin C

Dobar za strukturu kostiju i krvne žile

Može se naći u povrću, agrumima i bobiičastom voću

Vitamin B6 (piridoksin)

Dobar za živčani sustav

Može se naći u ribi i plodovima mora i cjelovitim žitaricama

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Vodič za sigurno izlaganje suncu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije