Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice
  • Objavljeno: Subota, 27.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Majka i dijete

Odgurivanje

Započnite s 5 ponavljanja, kasnije povećavajte do 20 ponavljanja.

Stanite licem prema zidu s dlanovima na zidu tako da postoji razmak među rukama. Noge smjestite na metar udaljenosti od zida. Pripazite da tijelo i ruke budu ravni.

Približite se licem zidu na način da svaki lakat ide prema vanjskoj strani. Obrazom dodirnite zid.

Na taj način odgurujte svoje tijelo od zida te pripazite da su dlanovi uzastopno na zidu i da je tijelo ravno.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije