Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice
  • Objavljeno: Subota, 27.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Majka i dijete

Vježba za noge i leđa

Započnite s 5 ponavljanja, postupno povećavajte do 20.

Punim stopalima stanite na površinu na način da su ona međusobno udaljena. Stopala malo okrenite prema vanjskoj strani.

 Polako savijte koljena, držite leđa uspravno.

Tako se naizmjenično spuštajte i podižite.

Kako bi tjelovježba bila učinkovitija, ostanite spušteni 15 do 30 sekundi te se polako podižite.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije