Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice

Vježbe za trudnice
  • Objavljeno: Subota, 27.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Majka i dijete

Vježba za zdjelicu

Započnite s 5 ponavljanja i postupno povećavajte ponavljanja do 20.

Sjednite i spojite stopala, ispružite ruke, leđa držite uspravno, a koljena razmaknite koliko možete.

Polako se leđima spuštajte prema nazad i stisnite zdjelične mišiće.

Zatim se polagano vraćajte u prvobitni položaj i nagnite se prema naprijed na način da dlanovi dodiruju ramena u smjeru dijagonale. Također stisnite zdjelične mišiće.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije