Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Vježbe Gerarda Butlera za film 300

Vježbe Gerarda Butlera za film 300

Vježbe Gerarda Butlera za film 300
  • Objavljeno: Petak, 16.04.2010.
  • Broj pregleda: 9.963
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Plan tjelovježbe

U filmu 300, Gerard Butler je izgledao dobro, ali ne i prenabildano. To znači da je umjesto teških setova s dugim odmorima, njegova vježba bila usmjerena prema kružnom treningu. Radio je s lakšim utezima više ponavljanja. Ovom vrstom tjelovježbe, u isto vrijeme tijelo sagorijeva masti i čuva mišićnu mase.

Probajte ovu rutinu nekoliko tjedana u kombinaciji s dobrim planom prehrane i gledajte kako vaše tijelo poprima oblik.

Radite sve te vježbe u brzom slijedu. Na kraju kruga, odmorite se 30 do 60 sekundi, dovoljno dugo da snizite broj otkucaja srca i tada ponovite krug tri do pet puta za redom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije