Vježbe Gerarda Butlera za film 300
Kategorija: Muško zdravlje
Vježba 2
Dizanje utega - 25 ponavljanja
Stanite uspravno dok držite utege sa strane. Spuštajte utege prema podu, kukovi nazad, savijajte torzo dok ne dođete do poda. Držite leđa ravno i glavu u neutralnom položaju tijekom pokreta. Provjerite da li držite utege u blizini tijela. Nemojte dozvoliti da zamahuju ispred tijela. To je sjajna vježba za razvijanje mišića nogu i leđa.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Powered by dm: Kolač od limete i pistacije
1:45h12345