Pokrenite se

Pokrenite se

Pokrenite se
  • Objavljeno: Subota, 02.01.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kategorija: Obitelj i dom

Umirovljenici

  • Kako starite postaje još važnije da ostanete aktivni. Ovo će vam pomoći da ostanete mobilni i neovisni u kasnijim godinama života.
  • Budite aktivni oko kuće. Kuhanje, kućni poslovi i hodanje dok telefonirate će pomoći da ostanete mobilni.
  • Radite u vrtu ili kosite travu. Guranje, savijanje, nošenje, kopanje, obrezivanje i branje će aktivirati različite grupe mišića i potaknuti koordinaciju.
  • Izađite na kratku šetnju. Počnite s 5 do 10 minuta i postupno povećavajte sve do 30 minuta.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije