Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prepoznajte neravnotežu elektrolita u tijelu!

Prepoznajte neravnotežu elektrolita u tijelu!

Prepoznajte neravnotežu elektrolita u tijelu!
  • Objavljeno: Utorak, 23.08.2016.
  • Broj pregleda: 1.754
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Elektroliti su spojevi koji sudjeluju u nizu tjelesnih funkcija. Najvažniji elektroliti u ljudskom tijelu su kalcij, magnezij, kalij, natrij, fosfor i klor. Oni održavaju rad živčanog sustava i reguliraju razinu tjelesne tekućine.

Elektrolite unosimo putem prehrane, a većinom ih gubimo vježbanjem, znojenjem i obavljanjem nužde. Nepravilne prehrambene navike, premalo ili previše tjelovježbe i određeni medicinski poremećaji mogu uzrokovati neravnotežu elektrolita u tijelu.

Prepoznajte simptome hormonalne neravnoteže!

Elektroliti imaju važnu ulogu u održavanju tjelesnih funkcija:

  • kalcij – sudjeluje u kontrakciji mišića, živčanoj signalizaciji, zgrušavanju krvi, staničnoj diobi i održavanju zdravlja kostiju i zubi
  • kalij – održava ravnotežu krvnog tlaka, regulira rad srca i regulira rad mišića
  • magnezij – regulira kontrakcije mišića, srčani ritam, funkcioniranje živčanih stanica, smanjuje anksioznost i regulira rad probavnog sustava
  • natrij – regulira tjelesnu tekućinu, kontrakcije mišića i funkciju živčanih stanica
  • klor – regulira tjelesnu tekućinu.

Što su elektroliti i gdje ih pronalazimo?

Elektrolite pronalazimo u tjelesnim tekućinama, uključujući urin, krv i znoj. Imaju svoj električni naboj, pozitivno i negativno nabijene ione. Neravnoteža elektrolita može biti uzrokovana nizom različitih čimbenika, uključujući različite bolesti, lijekove i nedovoljan unos vode. Najčešći uzrok neravnoteže elektrolita je gubitak tekućine do kojeg zbog:

  • bolesti probavnog sustava, povraćanja, proljeva i znojenja
  • nepravilnih prehrambenih navika i nedovoljnog unosa esencijalnih nutritivih spojeva
  • poteškoća kod apsorpcije nutritivnih spojeva
  • hormonalne neravnoteže i poremećaja u radu probavnog sustava
  • uzimanja nekih lijekova, antibiotika, diuretika ili kortikosteroida
  • poremećaja u radu bubrega.

Istražite suptilne znakove manjka magnezija!

Koji su simptomi neravnoteže elektrolita?

Elektroliti sudjeluju u jako velikom broju tjelesnih funkcija pa neravnoteža elektrolita obično uzrokuje vidljive promjene. Najčešći simptomi neravnoteže elektrolita su:

  • bolovi u mišićima, grčevi i osjećaj slabosti
  • nemir
  • glavobolje
  • anksioznost
  • nesanica
  • izražena i učestala žeđ
  • nepravilan rad srca
  • bolovi u zglobovima
  • promjene razine krvnog tlaka
  • izražen ili smanjen apetit
  • kronični umor
  • vrtoglavica kod naglog ustajanja.

Pripremite smoothie bogat kalijem!

Kako bi dijagnosticirao neravnotežu elektrolita, liječnik će napraviti nekoliko različitih testova. Najvjerojatnije će testirati urin i krv. Neravnoteža elektrolita se dijagnosticira kada je vrijednost elektrolita viša ili niža od normalnih vrijednosti:

  • kalcij: 5–5.5 mEq/L
  • klor: 97–107 mEq/L
  • kalij: 5–5.3 mEq/L
  • magnezij: 1.5-2.5 mEq/L
  • natrij: 136–145 mEq/L.

Komentari

Najnovije

Najčitanije