Božić može biti jako tužan dio godine. Postoji nekoliko stvari u životu koje su gore od osjećaja praznine i usamljenosti na Božić. Nemilosrdan pritisak da budemo dobro raspoloženi, da se osjećamo sretno okruženi ljudima, ostavlja kod mnogih ljudi osjećaj izoliranosti i jada u ovo doba godine.

Postoji mnogo razloga zašto se možda osjećate usamljeni na Božić. Gubitak voljene osobe može biti bolan u bilo koje drugo vrijeme, ali posebno je bolan na Božić. Ako ste daleko od obitelji i prijatelja možete se osjećati sami na svijetu.

Postoji vrijeme kada vam ovakav razvoj situacije ne stvara probleme, no Božić samo pojačava te osjećaje. Osjećaj da se ne uklapate je još jedan razlog da pobjegnete od Božića. Ako je vaš jedini izbor provođenje Božića s ljudima koji su vrlo različiti od vas, to može utjecati na vaše samopoštovanje i učiniti da se osjećate usamljeno, čak i usred gužve.

Dakle, što ćete učiniti? Bez obzira kako se usamljeno osjećali, uvijek postoje stvari koje možete učiniti da biste promijenili svoju situaciju i način na koji se osjećate. Iako možda ne osjećate tako, ali uvijek imate izbor.

Protiv depresije se možete boriti pravilnom prehranom!

Prva stvar koju treba zapamtiti je ste jači nego što mislite. Svi imamo to u sebi i to nas spašava u najgorim situacijama. Ponekad izgubimo dodir sa našom snažnom stranom, ali ona je uvijek tamo. Dakle, ako se osjećate bespomoćno, loše, povrijeđeno ili napušteno, okrenite se najboljem savezniku kojeg ćete ikada imati, jednoj osobi koja će uvijek biti s vama - sebi. Nikad se nemoj podcjenjivati.

Sjetite se da osjećaji slijede ponašanje. Kada se ponašate na određeni način, vidjet ćete rezultate. Na primjer, ako se smiješite, čak i na silu, to je kemijski učinak na vaš mozak i osjećat ćete se sretnijima.

Pomažite drugima, volontirajte, angažirajte se. Mislite o ovom kao ulaganju u vlastitu dobrobit, kao i velikodušnom doprinosu drugima kojima je gore nego vama. Postoje mnogo velikodušnih ljudi koji vam mogu ponuditi prijateljstvo. Ako se odlučite za izolaciju, onda je vaša svjesna odluka da se držite podalje od njih.

Na kraju, zapamtite da će sve proći. Ništa ne ostaje isto, život se kreće, a ono za što mislimo da su naši najgori trenutci postaje prilika duhovni i emocionalni rast.