Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kako se odmoriti i opustiti tijekom godišnjeg odmora?

Kako se odmoriti i opustiti tijekom godišnjeg odmora?

Kako se odmoriti i opustiti tijekom godišnjeg odmora?
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 15.08.2016.
  • Broj pregleda: 158
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Jeste li ikada nakon godišnjeg odmora pomislili da vam treba odmor od godišnjeg odmora? Da biste ovo izbjegli, slijedite sljedeće savjete koji će vam pomoći da se potpuno odmorite i opustite.

Vrlo često se bojimo da ćemo nešto propustiti pa tijekom godišnjeg odmora pokušavamo raditi što više toga, sudjelovati u što više događaja i posjetiti što više ljudi. No, trebate znati da je za vrijeme godišnjeg odmora manje uvijek više. Jedno istraživanje je pokazalo da su ljudi puno sretniji i produktivniji ako godišnji odmor provedu na opuštajući način.

Odaberite opuštajuće mjesto

Svoj godišnji odmor provedite na mjestu gdje se možete opustiti. Drugim riječima, kada razmišljate o opuštanju i miru, na koje mjesto pomislite? Plažu ili planinu? Ulice velikog grada? Prvo mjesto na koje pomislite je mjesto koje trebate odabrati.

Nemojte zatrpavati svoj raspored

To znači da na jednoj lokaciji budete barem nekoliko dana. U danu radite samo nekoliko stvari. Nemojte dane zatrpavati svim aktivnostima jer na taj način u njima sigurno nećete uživati. Cilj je u svakom danu imati vremena za opuštanje i odmor.

Boravak na plaži popravlja raspoloženje, opušta i umiruje!

Uživajte u trenutku

Tijekom godine vjerojatno ne stignete zastati i razmisliti o tome kako je određeni trenutak predivan i koliko ste sretni što se taj trenutak dogodio upravo vama. Godišnji odmor je savršeno vrijeme da naučite uživati u svakom trenutku, čak i ako vam se on činio potpuno običnim. Znanstvenici su ustanovili da su osobe koje uživaju u opuštajućim trenucima puno sretnije i zadovoljnije nakon godišnjeg odmora.

Posvetite vrijeme međuljudskim odnosima

Tijekom godišnjeg odmora imate jako puno vremena za pokazivanje ljubavi i poklanjanje pažnje. Učinite da se draga osoba osjeća posebnom. Budite velikodušni sa svojim vremenom i posvetite joj svu pažnju i pozornost.

Budite fleksibilni

Tijekom godišnjeg odmora se neće baš sve odviti po planu. Ako ste primijetili da će nešto ispasti potpuno suprotno od onoga što ste zamislili, nemojte paničariti. Prilagodite se i otpustite sve misli. Svaku situaciju dočekajte otvorenim i fleksibilnim umom!

Pod stresom ste? Opustite se u samo 5 minuta!

Dajte si puno vremena

Tijekom godine vrijeme vjerojatno dijelite sa drugim ljudima. Tijekom godišnjeg odmora vrijeme posvetite sebi. Svaki dan organizirajte tako da se možete opustiti. Pođite u šetnju, plivajte ili čitajte. Drugim riječima, radite ono o čemu maštate tijekom godine.

Slušajte svoje tijelo

Tijekom godišnjeg odmora morate slušati svoje tijelo i raditi sve ono što od vas traži. Spavajte kada vam se spava, odmarajte kada vam se odmara, jedite kada ste gladni i probudite se kada se probudite sami od sebe.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije