Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Karakteristike psihički zdravih i zadovoljnih ljudi

Karakteristike psihički zdravih i zadovoljnih ljudi

Karakteristike psihički zdravih i zadovoljnih ljudi
  • Objavljeno: Subota, 27.11.2010.
  • Broj pregleda: 1.617
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Albert Ellis i Windy Dryden postavili su određene kriterije psihičkog zdravlja i zadovoljstva. Nemojte očekivati da budete savršeni i da ih sve imate. Ali u svakom slučaju, a osobito ako ste sve do sada pažljivo čitali - možete težiti ka njihovu ostvarenju.

Vlastiti interes
Razumni i emocionalno zdravi ljudi vode računa o vlastitom interesu i stavljaju ga nešto iznad interesa drugih. Spremni su žrtvovati se u određenoj mjeri za one do kojih im je stalo, ali ne u potpunosti.

Društveni interes
Ovi ljudi vode računa i o društvenim interesima, jer velika većina ljudi živi u društvu. Ako se ne ponašamo moralno, ne štitimo prava drugih i ne vodimo računa o opstanku društva - teško da ćemo stvoriti svijet u kojemu možemo zadovoljno živjeti.

Samousmjeravanje
Emocionalno zdravi ljudi preuzimaju odgovornost za svoj život ali surađuju s drugima. Oni ne trebaju niti traže veliku podršku i pomoć  drugih, iako to ne znači da je neće prihvatiti.

Visoka tolerancija na frustraciju
Daju i sebi i drugima pravo na pogrešku. Čak i kad su izrazito nezadovoljni i svojim i tuđim ponašanjem, suzdržavaju se od osude.  Što mogu mijenjaju,  što ne mogu izmijeniti - prihvaćaju.

Prihvaćanje nesigurnosti
Shvaćaju i prihvaćaju ideju da živimo u svijetu vjerojatnosti i slučaja u kojem ne postoji apsolutna sigurnost. Za njih je to fascinantno i uzbudljivo, a ne strašno. Iako  vole red i sigurnost u određenoj mjeri, shvaćaju da ne mogu znati što će im budućnost donijeti i što će im se u životu događati.

Kreativnost
Većina ljudi zdravija je i sretnija kad su aktivno u nešto uključeni, nego ako se stalno bave sami sobom. Još je bolje ako je to čime se bave neka kreativna aktivnost ili aktivnost koja potiče osobni razvoj i razvoj drugih ljudi i koju drže tako važnom i bitnom, da ih zaokuplja veći dio vremena.

Znanstveno razmišljanje
Emocionalno zdravi ljudi su objektivniji, realniji i skloniji znanstvenom načinu razmišljanja nego emocionalno nestabilni ljudi. Oni su sposobni intenzivno osjećati i reagirati ali, istodobno, reguliraju svoje emocije i ponašanje. Razmišljaju o posljedicama svojih djela i o tome koliko ih njihovi postupci vode  ostvarenju kratkoročnih i dugoročnih ciljeva.

Prihvaćanje samoga sebe
Sretni su zbog toga što su živi i u određenoj mjeri uživaju sami u sebi. Ne vrednuju sebe prema izvanjskim obilježjima i rezultatima ili prema onome što drugi misle o njima. Prihvaćaju sebe bez obzira na sve okolnosti i pokušavaju uživati, a ne se beskonačno dokazivati.

Preuzimanje   rizika
Spremni su preuzeti rizik i, ako nešto žele, pokušavaju to i učiniti - čak i kad nemaju nikakvih jamstava za uspjeh.  Pomalo su skloni avanturizmu, ali ne pretjeruju.

Dugoročni hedonizam
Teže ugodi i zadovoljstvu, kako u sadašnjem trenutku, tako i u budućnosti. Ali nikad neće učiniti nešto što će im donijeti trenutno zadovoljstvo, ako znaju da bi to moglo imati negativne posljedice u budućnosti. Svjesni su da život ne prestaje danas, da moraju misliti i o sadašnjosti i o budućnosti i nisu opsjednuti time da im trenutno mora biti dobro. 

Neutopističko razmišljanj
Svjesni su da je utopija vjerojatno neostvariva, da nikad neće dobiti sve što žele, niti će moći izbjeći neugodnosti i bol. Jasno im je da nikad ne mogu biti potpuno sretni, potpuno zadovoljni i potpuno savršeni. Znaju da u njihovom životu mora biti i zabrinutosti i depresije, kao i lošeg raspoloženja i neprijateljstva.  

Preuzimanje odgovornosti za emocionalne probleme
Prihvaćaju odgovornost za svoje emocionalne probleme i ne okrivljuju zbog njih druge ljude ili okolnosti.

Više o ovoj temi pročitajte u knjizi:

kako postati i ostati nesretan

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije