Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Google prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kognitivna bihevioralna terapija

  • Objavljeno: 03.05.2010.
  • Izmjena: 21.08.2015.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija
Kognitivna bihevioralna terapija

Definicija

Kognitivna bihevioralna terapija je vrsta psihoterapije koja se temelji na ideji da vlastite iskrivljene misli i vjerovanja dovode do negativnih raspoloženja i nezdravih ponašanja. Kognitivna bihevioralna terapija kaže da drugi ljudi, situacije i događaji nisu odgovorni za vaše raspoloženje i ponašanje - vi ste.

Prema teoriji koja stoji iza kognitivne bihevioralne terapije, imate automatski netočne misli ili vjerovanja u određenim situacijama. Ove netočne misli dovode do nezdravih raspoloženja i ponašanja, kao što su anksioznost i prejedanje. Kognitivna bihevioralna terapija pomaže da postanete svjesni tih netočnih misli i vjerovanja. To vam omogućuje da se ponašate i reagirate na zdraviji način, čak i ako se sama situacija nije promijenila.

Kognitivna bihevioralna terapija je najčešći tip psihoterapije i korisna je za mnoge duševne bolesti i stresne životne situacije.

Tagovi:

Komentari

Trenutno nema komentara

Prijavite se ili registrirajte da biste mogli komentirali sadržaj.

    Najnovije

    Najčitanije

    
    Zatvori oglas