Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija

Kognitivna bihevioralna terapija
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 03.05.2010.
  • Broj pregleda: 4.493
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Definicija

Kognitivna bihevioralna terapija je vrsta psihoterapije koja se temelji na ideji da vlastite iskrivljene misli i vjerovanja dovode do negativnih raspoloženja i nezdravih ponašanja. Kognitivna bihevioralna terapija kaže da drugi ljudi, situacije i događaji nisu odgovorni za vaše raspoloženje i ponašanje - vi ste.

Prema teoriji koja stoji iza kognitivne bihevioralne terapije, imate automatski netočne misli ili vjerovanja u određenim situacijama. Ove netočne misli dovode do nezdravih raspoloženja i ponašanja, kao što su anksioznost i prejedanje. Kognitivna bihevioralna terapija pomaže da postanete svjesni tih netočnih misli i vjerovanja. To vam omogućuje da se ponašate i reagirate na zdraviji način, čak i ako se sama situacija nije promijenila.

Kognitivna bihevioralna terapija je najčešći tip psihoterapije i korisna je za mnoge duševne bolesti i stresne životne situacije.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije