Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Koje prednosti nose prijateljstva?

Koje prednosti nose prijateljstva?

Koje prednosti nose prijateljstva?
  • Objavljeno: Četvrtak, 27.09.2012.
  • Broj pregleda: 3.310
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Prijateljstva imaju velik učinak na zdravlje i kvalitetu življenja, ali nije uvijek lako izgraditi i održati prava prijateljstva. Naučite kako vam prijatelji donose zdravlje i što možete učiniti kao bi njegovali i održavali prijateljstva.

Dobri prijatelji su dobri za zdravlje! Osim dijeljenja pozitivnih i negativnih trenutaka s vama, dobri prijatelji vam pomažu na razne druge načine:

  • jačaju osjećaj pripadnosti
  • daju osjećaj smisla života
  • smanjuju razinu stresa
  • jačaju osjećaj vrijednosti
  • pomažu u suočavanju s traumama
  • potiču promjene nezdravih navika

Zašto je nekad teško izgraditi i održati prijateljstva?     

Mnoge odrasle osobe smatraju da je stjecanje novih prijatelja teško, ali i održavanje postojećih. Prijateljstva se ponekad mogu naći u drugom planu. Možda učenje, partnera, posao ili djecu stavljate prije prijatelja i zato smatrate da se prijateljstva teško održavaju, odnosno da za njihovo održavanje ni nemate vremena.

Što se tiče izgradnje novih prijateljstava, možda se nalazite u otežanoj situaciji. Primjerice, možda ste se odselili u novu sredinu i niste još bili u prilici upoznati nekog novoga, možda ste sumnjičavi i bojite se novim ljudima dati povjerenje. Sve su to razlozi zbog kojih odrasle osobe smatraju da je teško upoznati nove prijatelje. Možda i jest teško, ali to činite i za svoje zdravlje.

Koji je normalan broj prijatelja?

Nema potrebe za određivanjem pravog i normalnog broja prijatelja. Svi ljudi su različiti. Nekim ljudima odgovara druženje s većim brojem prijatelja, dok drugima odgovara stvaranje manjeg kruga najbližih prijatelja. Možda imate nekolicinu prijatelja s kojima ćete voditi duboke i intimne razgovore, a imate i puno prijatelja koji su vam odlični za druženje, izlaske i gledanje filmova. Ovisi o tome što vam odgovara i koja je vaša definicija prijateljstva. Sve u svemu, kvaliteta odnosa s prijateljima je važnija od samog broja prijatelja, sve i da se radi o jednom prijatelju.

Odraslima često, na neki način, može biti i izazov upoznati se s drugim ljudima ili jednostavno ne mogu naći pravu priliku. Postoje načini pomoću kojih ćete sigurno proširiti krug poznanika, a možda i steknete ponekog prijatelja.

Pođite u šetnju

Šetnja s ljubimcem ili djetetom je odličan način da upoznate ljude sa sličnim interesima. Druženja u kvartovskom parku mogu postati i više od beznačajnih razgovora.

Vježbajte

Upišite se na program vježbanja ili počnite trčati. Sve su to načini pomoću kojih ćete sigurno susresti osobu s kojom možete dijeliti zajedničko mišljenje.

Prihvatite pozive na druženja

Svi imamo trenutke kada želimo biti sami i opuštati se. Ipak, čovjek je društveno biće i ima potrebu pripadati zajednici. Prihvaćanjem poziva na druženja zadovoljit ćete jednu od svojih osnovnih potreba.

Ostanite pozitivni

Sigurno se nećete sprijateljiti sa svakom osobom koju upoznate, ali prijateljski stav i ponašanje u tome mogu pomoći.

Kako društvene mreže utječu na prijateljstva?

Pristup društvenim mrežama može olakšati interakciju s okolinom i umanjiti osjećaj samoće. Ali, znanstvenici su dokazali da upotreba društvenih mreža ne znači i veći broj prijatelja, kao ni poboljšanje kvalitete odnosa. Društvene mreže jesu olakšale komunikaciju, ali ne bi smjele u potpunosti zamijeniti onu klasičnu - licem u lice.

Kako njegovati prijateljstva?

Razvijanje i održavanje prijateljstava ne bi smjelo predstavljati nikakav problem ako su u pitanju prava prijateljstva. Sve funkcionira ako su obje strane dostupne kada je potrebno. Nekada ćete vi pružati oslonac i podršku, ali ćete ih nekada i primati. Zvuči jednostavno, ali njegovanje prijateljstva ponekad može uistinu predstavljati problem. Ljudi se raziđu, žive drugačijim načinom života, putovi im se razilaze, žive u različitim gradovima i smanjuje se učestalost viđanja. Kako onda pod svim tim okolnostima održati prijateljstva?

Nemojte se natjecati

Ne dozvolite da vaše prijateljstvo postane natjecanje oko toga tko će imati veću plaću i ljepši dom jer to postaje najmanje važno kada je prijateljstvo u pitanju.

Pokažite da vam je stalo

Slušajte kada vam prijatelj nešto priča. Ako se ne možete često viđati, barem budite uz prijatelja kada je to potrebno. Nemojte sebe stavljati u centar pažnje već omogućite prijateljima da se osjećaju kao da su oni centar vaše pažnje.

Ne osuđujte

Svatko je sam odgovoran za svoje postupke, vi ste tu da savjetujete i uputite na pogreške, ali ne i da osuđujete. Potaknite prijatelja da bez straha pokaže sve svoje emocije.

Zapamtite da nikada nije kasno obnoviti stara prijateljstva baš kao što nikada nije kasno stvoriti nova. Vrijeme koje u to uložite neće biti uzaludno jer će vašem životu dati smisao, tijelo učiniti zdraviji, a um sretnijim!

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Godišnji horoskop za 2017. godinu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije