Kako se osjeća oboljeli od depresije?

Depresija se obično očituje na četiri glavna načina. Često promjene prije vas primijete osobe koje vas dobro poznaju.

Promjene raspoloženja

Glavno obilježje depresije jest loše raspoloženje. Možete se osjećati tužno, bespomoćno, beznadno ili plačljivo. Tijekom razdoblja depresije uobičajeno je osjećiti sniženu razinu samopoštovanja i samopouzdanja. Mnoge osobe koje boluju od depresije osjećaju se krivima ili bezvrijednima.

Međutim, katkad se oboljeli od depresije ne osjeća loše. Tada mogu biti izraženije druge emocije, primjerice uznemirenost, razdražljivost i ispadi bijesa. Možete osjećati dosadu i nezainteresirranost za sve oko sebe. Aktivnosti u kojima ste dosad uživali više vas ne mogu zainteresirati niti pružiti zadovoljstvo.

Kognitivne promjene

Depresija može utjecati na pamćenje i proces mišljenja. Možete imati smetnje koncentracije. Možete osjećati kako teže donosite svakodnevne odluke. Čak i relativno bezazlene odluke, poput odluke što ćete odjenuti ili koji obrok pripremiti, mogu se činiti teškima i zahtijevati puno vremena. Rezultat svega je otežano djelovanje u svakodnevnom životu.

Tjelesne promjene

Depresija može na više načina utjecati na tjelesne funkcije. Primjerice, može uništiti ritam ciklusa spavanja i prehrane. Depresivna se osoba može probuditi oko četiri ili pet ujutro i ne može više zaspati ili može imati pojačanu potrebu za spavanjem i provoditi previše sati u krevetu. Takoðer, može imati pretjeran tek i dobivati na tjelesnoj težini ili izgubiti tek i tjelesnu težinu. Seksualna zelja može se smanjiti ili potpuno nestati.

Depresija može iscrpiti vašu energiju. Osobe koje boluju od depresije često se osjećaju umorno, usporeno ili istrošeno. Ustajanje ujutro ili priprema doručka može se činiti veličanstvenim uspjehom.

Depresija je također povezana s neodređenom tjelesnom boli poput glavobolje, boli u leđima, boli u trbuhu i drugdje bez vidljiva medicinskog objašnjenja.

Promjene ponašanja

Depresija može promijeniti ponašanje na različite načine. Ako ste inače uređen, možete početi zanemarivati vlastiti izgled. Ako ste oduvijek redovito i pažljivo plaćali račune, možete izgubiti naviku plaćanja. Možete se početi povlačiti od društva, tražiti samoću u domu. Učestalije su svađe sa supružnikom ili članovima obitelji. Na radnom mjestu možda nećete stizati obaviti poslove u zadanom roku.