Suzdržavanje od plača

Ponekad, pokušavate postići hrabro lice i ne zaplakati.

Što učiniti?

Pokušajte odgoditi plač, ali ne potpuno ga potisnuti. Suzdržavanje nije dobro.
Ispričajte se, pronađite odgovarajuće mjesto i isplačite se.
Odgodite plač razmišljajući o nečem pozitivnom.

Negativne strane susprezanja plača

Previše suza može biti neugodno, ali nikada ne zaplakati nije duševno zdravo. Puno ljudi suspreže i potiskuje suze. Jedna od posljedica je da sebe umrtvite, da zaustavite emocionalni razvoj ili ni ne primijetite te osjećaje iznutra. Prema vanjskom svijetu to se očituje kao depresija.

Bolje je priznati osjećaje kao što je tuga ili povrijeđenost. Kod osjećaja se ne radi o dobrom ili lošem, oni su upravo ono što jesu.

Oni koji potiskuju emocije i ne mogu plakati mogu ugroziti svoje fizičko zdravlje. Tuga koja nema oduška u suzama može natjerati druge organe u plač.