15 minuta do ravnog trbuha
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 5
Pomaže učvrstiti trbuh, donji dijela leđa i bokove.
Legnite se na trbuh, noge ispružite i skupite. Loptu držite objema rukama i ispružite ih iznad glave, tako da su laktovi u ravnini s ušima. Napnite mišiće trbuha i podignite noge prema stropu.
Polako spuštajte noge, ali ne skroz do poda, pazeći da ostanu ispružene i skupljene. Napravite 20 ponavljanja.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345