30 minutni kružni trening

30 minutni kružni trening

30 minutni kružni trening
  • Objavljeno: Srijeda, 13.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za leđa i ramena

Desnom rukom primite bučicu i savijte koljena tako da lijeva noga bude naprijed i savijena pod pravim kutom.

Nagnite se prema naprijed i desnu ruku spustite prema desnoj nozi tako da dlan bude okrenut prema tijelu.

Lijevu ruku stavite na lijevu nogu. Podignite desnu ruku tako da lakat bude usmjeren prema stropu. Nakon 30 sekundi isto učinite s drugom nogom i rukom.

vjezba.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije