4 cool vježbe za super čvrstu stražnjicu

4 cool vježbe za super čvrstu stražnjicu

4 cool vježbe za super čvrstu stražnjicu
  • Objavljeno: Četvrtak, 23.04.2009.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Iskorak

Ovu vježbu možete raditi dok gledate vašu omiljenu seriju. Dakle, dvostruko zadovoljstvo, uživate u omiljenom programu i brinete o čvrstoći svoje stražnjice.

  • 1. Jednom nogom iskoračite ispred druge, ali da tijelo bude ispravno.
  • 2. Ruke stavite na bokove, savijte noge i spustite se toliko da koljenom stražnje noge gotovo dotaknete tlo.
  • 3. Mišiće stražnjice držite zategnutima.
  • 4. Vježbu ponovite 10 puta svakom nogom naizmjence.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije