Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Istezanje

Istezanje

Istezanje
  • Objavljeno: Subota, 13.02.2010.
  • Broj pregleda: 12.150
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Istezanje prsa

Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.

Primite se za ruke iza leđa.

Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.

Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.

Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.

 

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije