Istezanje
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje prsa
Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.
Primite se za ruke iza leđa.
Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.
Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.
Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345