Istezanje

Istezanje

Istezanje
  • Objavljeno: Subota, 13.02.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Istezanje prsa

Stanite s nogama lagano savijenima i raširenim u ravnini kukova.

Primite se za ruke iza leđa.

Stegnite trbušne mišiće, držite glavu, vrat i ramena opuštenima.

Držite leđa ravno, podignite ruke od leđa sve dok ne osjetite "otvaranje" prsa.

Zadržite se u tom položaju 30 sekundi, zatim se vratite na početak.

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije