Istezanje
Kategorija: Sport i rekreacija
Istezanje listova
Stanite s nogama zajedno, a zatim iskoračite nazad s jednom nogom. Oslonite se na petu i lagano savinite nogu.
Držite leđa ravno, trbušne mišiće zategnute, s nogama prema naprijed, a pete na podu.
Držite poziciju za 30 sekundi. Osjetite zatezanje u listovima.
Ponovite s drugom nogom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345