Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Izaberite pravu teretanu

Izaberite pravu teretanu

Izaberite pravu teretanu
  • Objavljeno: Utorak, 31.03.2009.
  • Broj pregleda: 1.251
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Da li zaista želite ići u teretanu?

Ok, točno je da je ovo očigledno pitanje koje bi trebale prvo postaviti same sebi, ali mnoge od nas teretanu nisu baš sposobne vidjeti kao dio svog lifestyle koncepta. Nije tu samo pitanje vremena, već i toga što ste zatvoreni u prostoriji sa drugima - neki od nas više vole potrošiti svoju energiju na otvorenom. Ukoliko ste jedna od takvih osoba, izaberite trčanje ili, čak, slobodno penjanje. Vježbanje u prirodi je mnogo ugodnije - a dovoljno je samo ponijeti sa sobom strunjaču.

Koju vrstu vježbi volite?

Ukoliko vas zanimaju kardio vježbe (vježbe izdržljivosti) potražite teretanu koja je opremljena dotičnim spravama i politikom koliko ih netko može uzurpirati, pogotovo u kritičnom periodu kada ima mnogo vježbača (između 05.00 i 08.00). Dobro organizirana teretana ne bi trebala dopuštati ljudima da se na traci, biciklu i ostalim spravama zadržavaju duže od pola sata. Ukoliko više volite aerobik, potražite ne samo teretanu gdje postoji trener specijaliziran baš za ovakvu vrstu treninga, već se uvjerite i da vježbe mijenja barem jednom mjesečno da vam cijela akcija ne bi dosadila.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije