Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 2

Početni položaj

Uspravni raskoračni stav, leđa ravna, ruke u odručenju s podlakticama usmjerenima prema gore. Dlanovima pridržavati krajeve trake. 

Opis vježbe

Udahnuti u početnom položaju te izdahom spajati podlaktice ispred tijela rastežući traku. Ne uvijati leđa. Udahom se vratiti u početni položaj. 

Izvođenje vježbe

 3 serije po 8 ponavljanja

         

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije