Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 4
Početni položaj
Sjesti na sredinu trake, a krajeve pridržavati dlanovima s bočne strane tijela. Noge opružene u prednoženju, leđa ravna.
Opis vježbe
Udahnuti u početnom položaju te izdahom obje ruke istodobno iz odručenja podići do visine ramena rastežući traku. Prste šake usmjeriti prema tlu, a lakat prema gore. Udahom se vratiti u početni položaj.
Izvođenje vježbe
3 serije po 8 ponavljanja
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345