Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Jednostavnije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 7

Početni položaj

Klečeći na koljenima. Podlakticama se osloniti na tlo, traku čvrsto držati dlanovima za krajeve. Leđa ravna. Stopalom jedne noge napeti traku.

Opis vježbe

Udahnuti u početnom položaju te izdahom opružiti nogu rastežući traku. Udahom se vratiti u početni položaj. Vježbu ponoviti i drugom nogom.

Izvođenje vježbe

3 serije po 10 ponavljanja svakom nogom

    

 

Vitashop

Najnovije

Najčitanije