Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!

Jogom protiv celulita!
  • Objavljeno: Četvrtak, 28.03.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Ratnik

Stanite tako da su stopala spojena. Lijevim stopalom iskoračite u natrag, a tjelesnu težinu oslonite na desnu nogu. Nastavite podizati lijevu nogu, a glavu i trup polako spuštajte prema naprijed. Ruke držite uz tijelo i spuštajte se dok tijelo ne poprimi oblik slova T. Dlanovi trebaju biti okrenuti prema podu. Zadržite položaj 5 sekundi, zatim zamijenite noge i ponovite.

Ako vam je ovo prenaporno, ravnotežu održavajte tako da obje ruke ispružite prema naprijed. Ili se oslonite na naslon stolca ili zid. Važno je da leđa budu u potpunosti ravna, a noga u ravnini s leđima.

warrior-pose-3-400x400.jpg

Vitashop

Najnovije

Najčitanije