Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian

Kako vježba Kim Kardashian
  • Objavljeno: Srijeda, 22.09.2010.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba za leđa, stražnjicu i noge

Ponavljanja: 6 do 15
Oprema: medicinska lopta

Raširite noge, nožni prsti malo prema van i držite medicinku u obje ruke ispred grudi. Čučnite nisko, stražnjica neka bude što bliže podu, loptu držite između peta.



Podižite se kako podižete loptu iznad glave, držeći ruke ravno uz uši. (Kad pogledate gore, ne bi trebali biti u mogućnosti vidjeti loptu, trebala bi biti malo iza vas). Držite težinu na petama i zategnite čvrsto stražnjicu. Učinite 6 - 15 ponavljanja.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije