Kružni trening Jillian Michaels
Kategorija: Sport i rekreacija
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
(aerobne vježbe)
Stanite sa skupljenim stopalima i rukama iznad glave. Skočite i spustite se u čučanj tako da su stopala u ravnini s kukovima. Desnom rukom dotaknite pod, a lijevu ruku držite ispruženu u zraku.
Skočite, vratite stopala u početni položaj i obje ruke držite iznad glave. Ponovite, dodirujući pod s drugom rukom.
- Kako vježbati?
- Vježba za leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, leđa, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i bedra
- Vježba za trbuh, stražnjicu i noge
- Vježba za ramena, prsa, gornji dio leđa, tricepse, trbuh i noge
- Vježba za trbuh i noge
- Vježba za ramena, prsa, tricepse, leđa, trbuh i noge
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Powered by dm: Kolač od limete i pistacije
1:45h12345