Unos L-karnitina

Znanstvenici su dokazali da se unosom dnevne količine od 2g L-karnitina postižu pozitivni rezultati. U regulaciji tjelesne težine istraživanja su dokazala da je dovoljan unos 30mg/kg težine. Za profesionalne sportaše i sportaše entuzijaste potrebno je u 14 dana unijeti dnevno 1-2g L-karnitina.

L-karnitin nije čudotvorno sredstvo koje će topiti masti sam za sebe ali će osobama koje su odlučile u proces redukcije tjelesne težine uložiti nešto energije pomoći da brže dođu do rezultata. Djeluje i kao pomoć kod mršavljenja, jer omogućava iskorištenje masnih kiselina za energiju, čime se pojačava efikasnost dijete ali i dodatno izbjegava nedostatak energije u toku i nakon mršavljenja. Odlično se uklapa u sve dijete pojačavajući njihove efekte.

Neki su ljudi za a neki protiv karnitina ali zapravo nema konkretne i ozbiljne studije koja bi govorila bilo u korist, bilo protiv L- karnitina i zato prepuštamo vama da se sami odlučite hoćete li ga koristiti ili ne.