Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Lijepi listovi u samo 3 pokreta

Lijepi listovi u samo 3 pokreta

Lijepi listovi u samo 3 pokreta
  • Objavljeno: Četvrtak, 30.05.2013.
  • Broj pregleda: 1.135
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Čučanj

Došlo je doba kratkih hlača, suknji i haljina. Jesu li vaše noge spremne? Ova 3 pokreta će vam omogućiti da brzo i jednostavno učvrstite i oblikujete listove.

Stanite s raširenim stopalima i okrenite ih u stranu. Ruke spojite ispred prsa i čučnite tako da su bedra paralelna s podom, a koljena iznad gležnjeva.

Lijevu petu odignite od poda i pomičite kukove gore - dolje. Nastavite izvoditi vježbu 30 sekundi, zamijenite strane i ponovite.

Napravite najmanje 2 ponavljanja sa svakom stranom.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije