Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Najbolje vježbe za zagrijavanje!

Najbolje vježbe za zagrijavanje!

Najbolje vježbe za zagrijavanje!
  • Objavljeno: Utorak, 05.03.2013.
  • Broj pregleda: 3.386
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Nemojte preskakati zagrijavanje!

Zagrijavanje je jednako važno, a prema nekim stručnjacima, i važnije od samog vježbanja. Ipak, veliki broj ljudi preskače zagrijavanje i odmah počinje s tjelovježbom.

Najbolje zagrijavanje je dinamično istezanje. Ono će povećati fleksibilnost, poboljšat će cirkulaciju i smanjiti rizik od nastanka ozljeda i bolova u mišićima. Nakon dobrog zagrijavanja vježbanje će vam biti puno lakše i puno prije ćete primijetiti prve rezultate. Probajte ovo dinamično istezanje koje se sastoji od 3 dijela.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije