Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo

Naprednije vježbe snage za cijelo tijelo
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba broj 8

Početni položaj 

Stojeći bočno prema osloncu, vanjska ruka oslonjena o kuk, a vanjska noga podignuta ispred tijela u visini kukova i savijena u koljenu.

Opis vježbe 

Vanjsku nogu ispružati u koljenu bez spuštanja na pod. Isto ponoviti drugom nogom. Pritom kontrahirati mišiće nogu.

Izvođenje vježbe 

2-4 serije do 15 ponavljanja.

    

Vitashop

Najnovije

Najčitanije