Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Naša tijela su stvorena za pokrete

Naša tijela su stvorena za pokrete

Naša tijela su stvorena za pokrete
  • Objavljeno: Nedjelja, 18.07.2010.
  • Broj pregleda: 919
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Uzmite dobar pogled na sebe i svoje dnevne funkcije. Način na koji se naše tijelo može kretati kada mozak šalje poruke je čudesan.

Priroda svakodnevnog rada postaje sve više sjedilačka, ide protiv prirode našeg bića. Vježbanje postaje oblik medicine, bježanju od stvarnosti, san, daleka čežnja i više nije način života.

Ali, što nam pruža taj odličan osjećaj nakon vježbanja? Je li to da smo povezani s jezgrom fizičke funkcije tijela? Učinili smo nešto što zadovoljava naše duše? Ili se osjećamo dobro, jer smo uzeli vrijeme da učinimo nešto za sebe?

Prednosti

  • Tijelo se voli kretati i nagradit će vas za to.
  • Redovito vježbanje će pomoći u izgradnji izdržljivosti tako da su vaše energetske razine stabilnije u danu.
  • Endorfini će podići vaše raspoloženje.
  • Vaše srce će brže pumpati kisik i izbaciti nakupljene toksine i stres.
  • Možda ćete osjećati umor kada vježbate, ali vaš život će biti energičniji.

Možete mijenjati svoje raspoloženje ovisno o tome kada se odlučite za vrijeme vježbanja. Svi smo jedinstveni i imamo različite razine energije tokom dana.

Kada pronađete vremena da se dobro osjećate u svojoj koži bit ćete na vrhu svijeta. Odabir vremena koje odgovara vama i vašem životnom stilu, pružit će vam osjećaj živosti. Izbjegavajte negativne misli, prosudbe i nerealne ciljeve. Krećite se i uživajte u sebi. Bit ćete iznenađeni koliko vaše tijelo može početi žuditi za jačim i bržim tempom vježbanja.

Bacite pogled na sebe i svoje misli. Da li se ograničavate? Ili su vaše misli odskočna daska? Bez ikakvih ograničenja koja um stavlja pred vas možete izabrati da budete slobodni. Naša tijela su zamršeni stroj i mi možemo izabrati da cijenimo svaki njihov potez.

Izaberite vježbe tako da odgovaraju vašem raspoloženju.

  • Agresivni - kickboxing, borilačke vještine, aerobik.
  • Interaktivni - hokej, ragbi, squash, tenis.
  • Taktički - penjanje po stijenama, golf.
  • Izdržljivost - hodanje, trčanje.
  • Solo - kanu, plivanje, biciklizam.
  • Estetski - ples, surfanje.
  • Opuštajući - yoga, tai chi, rad u vrtu.


Osnažiti svoje misli i pokrenite se.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije