Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Otplešite do vitke linije!

Otplešite do vitke linije!

Otplešite do vitke linije!
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 16.09.2013.
  • Broj pregleda: 378
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Kako do tijela plesača?

Gotovo svi zavidimo vitkim tijelima balerina. Ovaj trening će vam pomoći da izgradite snažne i fleksibilne mišiće, a također ćete izgledati gracioznije. Temelji se na upotrebi malih i kontroliranih pokreta koji su osmišljeni na način da izoliraju određene skupine mišića, a pri tome ne stvaraju pritisak na zglobove.

Otplešite do vitke linije i zaboravite na stres pomoću ovog jednostavnog treninga! Sve što će vam trebati jest stolac za kojega ćete se držati i mekša podloga. Zagrijte se brzim marširanjem na mjestu 100 puta i ne zaboravite zamahivati rukama. Radite ovaj trening najmanje 3 puta tjedno. Uključite omiljenu glazbu i uistinu ćete se osjećati kao plesač.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije