Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Plan vježbanja prema godinama

Plan vježbanja prema godinama

Plan vježbanja prema godinama
  • Objavljeno: Utorak, 24.06.2014.
  • Broj pregleda: 865
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Starenjem se metabolizam usporava!

Čvrsto, vitko i oblikovano tijelo nije važno samo za dobar izgled, već i za zdravlje. Trebate znati da jedan tip vježbanja ne odgovara svim dobnim skupinama.

Metabolizam se starenjem usporava. Usporavanje metabolizma započinje u dvadesetima, značajno usporavanje se događa u tridesetima (do 3%), a još više se usporava u četrdesetima (dodatnih 3%). Iako vam ovi postoci ne izgledaju naročito značajno, oni u velikoj mjeri utječu na tijelo.

Pravila vježbanja prema godinama će vam pomoći da metabolizam ostane brz, a kondicija i fleksibilnost na zavidnoj razini.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije