Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Riješite se masti na trbuhu u samo 14 dana!

Riješite se masti na trbuhu u samo 14 dana!

Riješite se masti na trbuhu u samo 14 dana!
  • Objavljeno: Petak, 22.04.2016.
  • Broj pregleda: 9.012
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 1

Ravan i čvrst trbuh je nešto što svi želimo. Da biste to ostvarili, potrebno je usvojiti zdrave prehrambene navike i redovito vježbati. Ovaj trening aktivira sve mišiće trbuha, a rezultate ćete primijetiti već nakon nekoliko dana. Trening radite svaki dan i pokušajte raditi dio treninga koji se odnosi na napredne.

Legnite na leđa, spojite tabane i približite stopala tijelu. Koljena savijte u stranu. Ruke stavite iza glave i laktove držite u ravnini s ušima. Leđa držite ravnima. Zategnite mišiće trbuha, duboko udahnite i podignite gornji dio tijela nekoliko centimetara od poda. Vratite se u početni položaj i ponovite 10 puta.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije