Složenije vježbe s malom loptom
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba 7
Početni položaj
Klečeći položaj, dlanovima se osloniti na loptu, leđa ravna, ramena iznad dlanova.
Opis vježbe
Kontinuiranim izdahom kliziti rukama po lopti prema naprijed te opružati leđa, potiskivati prsa prema tlu. Udahom se vratiti u početni položaj.
Broj ponavljanja
2-4 serije po 8 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345