Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom

Složenije vježbe snage s rastezljivom gumenom trakom
  • Objavljeno: Srijeda, 05.10.2011.
  • Broj pregleda: 14.048
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Uvod

Složenije vježbe snage su namijenjene prije svega iskusnijim vježbačima i osobama koje su uspješno svladale jednostavnije vježbe te imaju određeno predznanje

U prošlom broju pokazali smo jednostavnije vježbe snage rastezljivom gumenom trakom, a sada donosimo složenije. Namijenjene su prije svega iskusnijim vježbačima i osobama koje su uspješno svladale jednostavnije vježbe te imaju određeno predznanje.

Opterećenje se može kontrolirati izborom trake različite sile rastezanja od kilogram pa sve do 12 kg, što smo opisali u prošlom broju. Moramo se pridržavati pravila da izvodimo najprije jednostavnije vježbe, a zatim postupno prelazimo na zahtjevnije, ali i da povećavamo, prema našoj kondiciji, broj ponavljanja i broj serija određene vježbe. U programima razvoja snage preporučljivo je vježbanje rastezljivom gumenom trakom dva do tri puta tjedno, a iskusniji mogu i više puta.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije