Složenije vježbe za prevenciju padova starijih osoba
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Objema nogama nagaziti na ravnotežne kružiće, dlanove položiti na bokove i zauzeti ravnotežni položaj.
Opis vježbe
Iz početne pozicije kružiti bokovima u lijevu stranu, natrag, u desnu stranu, naprijed. Isto ponoviti u suprotnom smjeru.
Izvođenje vježbe
2 serije po 10 ponavljanja u obje strane
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345