Trening za seksi stražnjicu

Trening za seksi stražnjicu

Trening za seksi stražnjicu
  • Objavljeno: Ponedjeljak, 21.10.2013.
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Vježba 3

Stanite na desnu nogu, lijevo koljeno savijte i podignite nekoliko centimetara od poda ispred tijela. Leđa držite uspravno. Polako sjedajte i savijte desno koljeno pod kutom od 45°. Zaustavite se, oslonite se na desnu petu i podignite se. Napravite sva ponavljanja pa zamijenite strane.

Teži pokret

Radite vježbu s bučicama u obje ruke.

Lakši pokret

Odmorite lijevo stopalo na podu i, ako je potrebno, koristite stolac za lakše održavanje ravnoteže.

Vitashop

Najnovije

Najčitanije