Učvrstite i zategnite trbuh ovim super vježbama!
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba za struk, leđa, kukove i ramena
Oslonite se na lijevi lakat. Lakat mora biti točno ispod ramena. Ispružite desnu ruku i podignite desnu nogu. Lijevu nogu savijte i držite na tlu.
Spustite kukove za nekoliko centimetara, zatim ih podignite. Polagano ponavljajte vježbu oko 30 sekundi, zamijenite strane i ponovite isto s drugom stranom.
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345