Što povezuje pilates i borilačke sportove?

U pilates tehnici inzistira se na potpunoj kontroli pokreta. U svakom trenutku trebate biti svjesni položaja tijela. Pilatesom učimo kako dobro držanje održavati u svakodnevnom životu. Nikako ne treba zaboraviti da je apsolutna kontrola pokreta upravo ključna zajednička točka između pilatesa i borilačkih sportova.

Kombiniranjem pilates elemenata s elementima borilačkih sportova postiže se viši stupanj dinamike vježbanja, aktivira se veći broj mišićnih skupina uključenih u izvođenje vježbe, a samim time i trening je intenzivniji i zanimljiviji. Potpuna kontrola pokreta očekuje se u svim borilačkim sportovima, ali i u pilatesu. Naglasak na jačanje muskulature trupa također je dodirna točka između borilačkih sportova i pilatesa. U borilačkim sportovima snažan trup bitan je kod održavanja ravnoteže tokom dinamičkih zadataka, a u pilatesu jačanje muskulature trupa pridonosi dobrom držanju.