Facebook prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Prijava korisnika

Ukoliko nemate registriran korisnički profil na portalu CentarZdravlja, registrirajte se ovdje te iskoristite sve pogodnosti.

Važnost kvalitetne sportske opreme

Važnost kvalitetne sportske opreme

Važnost kvalitetne sportske opreme
  • Objavljeno: Petak, 29.04.2011.
  • Broj pregleda: 1.477
  • Prosječno vrijeme čitanja:
  • Broj riječi:

Dobra sportska oprema je važna jer ćete dosta vremena provoditi na treninzima. Bitno je da vježbate u udobnoj odjeći i obući. Pri odabiru prave odjeću, udobnost bi trebala biti glavni prioritet.

Što nosite na sebi za vrijeme vježbanja važno je gotovo kao i samo vježbanje. Svatko tko vježba zna koliko je važno da oprema bude udobna i praktična jer ipak se u njoj provodi dosta vremena. Fizička aktivnost dovodi i do pojačanog znojenje, stoga je važno da materijali budu lagani i prozračni. Dobra sportska odjeća osigurava dobru cirkulaciju, što je jako važno kod fizičke aktivnosti jer krv i kisik pokušavaju doći do mišića. Bitno je da nije tijesna kako bi koža mogla disati i kako bi mogli izvesti vježbe koje se od vas zahtijevaju. Osim toga, odjeća koja pokriva više tijela će neznatno povisiti tjelesnu temperaturu.

Intenzivne vježbe mogu rezultirati  znojenjem i loša tkanina od koje je načinjena odjeća može ograničiti vježbanje. Dobra odjeća će upiti znoj i dopustiti koži da diše.
Ako vježbate vani na hladnijim temperaturama  važno je dobro se obući, a opet dopustiti koži da diše.

Međutim, možete pronaći razne vrste odjeće za vježbanje na tržištu, koja je posebno dizajnirana kako bi vam bilo toplo kada radite vježbe na hladnom vremenu.

Trčanje na traci, primjerice, zahtjeva udobne i kvalitetne tenisice koje će olakšati izvođenje vježbi i učiniti ih manje stresnim za stopala. Bitno je da je obuća prikladna za aktivnost koja se planira. Tenisice su jedan od najvažnijih komada sportske opreme koje može imati. Pogrešna vrsta tenisica može dovesti do ozljeda. S druge strane, dobre tenisice omogućuju slobodno kretanje i bolje izvođenje vježbi.

Loše tenisice mogu oštetiti noge tijekom vježbanja, uzrokovati bol stopala, koljena i druge probleme. Potrebno je prilagoditi obuću vrsti sporta kojim se bavite. Najbolje je zatražiti savjet osoblja u trgovini. Potrebno je navesti kojim se aktivnostima bavite i koliko često kako bi vam znali preporučiti najbolju obuću. Dobra sportska oprema može vježbanje učiniti ugodnijim, pogotovo ako se radi o vježbanju više puta tjedno.

Preuzmite CentarZdravlja vodič

Pripremite tijelo za plažu

Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.

Komentari

Najnovije

Najčitanije