Vježbe snage i stabilnosti trupa
Kategorija: Sport i rekreacija
Vježba broj 6
Početni položaj
Uspravan stav. Leđa ravna. Nagaziti na ravnotežni kružić u širini bokova. Rukama u predručenju primiti gumenu traku.
Opis vježbe
Iz početnog položaja uspravnog stava spustiti se u polučučanj. Istodobno raširiti rukama gumenu traku. Zadržati stabilnu poziciju 3 sekunde i vratiti se u početni položaj.
Izvođenje vježbe
2 - 4 serije po 10 ponavljanja.
Izvor:
vasezdravlje.com
Najnovije
Najčitanije
-
Recept dana
Quiche sa špinatom i šunkom
1:30h12345 -
Recept tjedna
Juneći gulaš s krumpirom
1 h12345 -
Recept mjeseca
Zapečeni njoki sa sirom i špinatom
45 min12345